Core

Last training: 2 days ago: Klettern

Sascha Huber Workout
Last: 4 days ago
Soreness: 😕
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2024-09-25am Ende fertig aber ging
2024-10-03am Ende fertig aber ging
2024-10-11am Ende fertig aber ging
2024-10-20aus Vorsicht nur 50% gemacht
2024-11-04alles bis auf Sprint, weil am Anfang
2024-11-22nur toe touches, 3x10
2024-12-05nur toe touches, 3x10
2024-12-13nur toe touches, 3x10
2025-01-03Toe Touches, 3x10
2025-01-05erste drei Übungen aus dem Video
Band Resisted Supine Knee Tuck
Last: 149 days ago
No soreness.
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2024-08-143x10 5kg
Planche
Last: 190 days ago
No soreness.
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2024-07-04erste Stufe
Side Bridge
Last: 127 days ago
No soreness.
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2024-06-113x10
2024-06-173x10
2024-06-283x10
2024-07-043x10
2024-07-303x10
2024-08-033x10
2024-08-083x10
2024-08-143x10
2024-08-263x10
2024-09-053x10
Bicycle Crunch
Last: 116 days ago
No soreness.
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2024-06-063x20 aber keine 20 geschafft (insgesamt, nicht pro Seite)
2024-06-113x20 versucht, aber nur 18, 11, 11 geschafft
2024-06-153x20 versucht, aber nur 20, 12, 12 geschafft
2024-06-193x20 versucht, aber nur 20, 12, 12 geschafft
2024-06-243x20 versucht, aber nur 20, 17, 13 geschafft
2024-06-283x20 versucht, aber nur 20, 15, 13 geschafft
2024-07-043x20 versucht, aber nur 20, 17, 16 geschafft
2024-07-1020, 20, 13
2024-08-0320, 20, 15
2024-08-0820, 20, 17
2024-08-1220, 20, 17
2024-08-2420, 20, 19
2024-08-2720, 20, 20
2024-08-3120, 20, 20
2024-09-0820, 20, 15 gute Ausführung
2024-09-1620, 20, 18 gute Ausführung
KletternLast
Last: 2 days ago
No soreness.
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2024-03-2530min, gelbe, gruene und ein paar blaue
2024-03-2830min, gelbe, gruene und ein paar blaue
2024-03-3030min, gelbe, gruene, viele blaue
2024-04-0330min, gelbe, gruene
2024-04-0960min, bisschen aufwärmen, dann auch blau
2024-04-1860min, bisschen aufwärmen, dann auch blau
2024-04-2160min, bisschen aufwärmen, dann auch blau
2024-04-2460min, bisschen aufwärmen, dann auch blau
2024-04-2760min, bisschen aufwärmen, dann auch blau
2024-05-0260min, bisschen aufwärmen, dann auch blau
2024-05-05alle gelben, alle gruenen - am Ende kaputt
2024-05-08alle gelben, alle gruenen, ein paar blaue - am Ende gehts
2024-05-10alle gelben, alle gruenen, ein paar blaue - am Ende gehts
2024-06-02alle gelben, nicht alle Gruenen geschafft
2024-06-26alle gelben, nicht alle Gruenen gemacht
2024-06-30alle gelben, alle grünen außer 3 keine schmerzen
2024-07-03alle gelben, viele Grüne, dann viele blaue; am Ende Schmerz im rechten Finger und Unterarm
2024-07-08alle gelben, viele Grüne, dann viele blaue; leichter Schmerz im mittleren Finger
2024-07-12alle gelben, viele Grüne, dann viele blaue; Fingerschmerzen aber eher anfangs
2024-09-10alle gelben, keine Fingerschmerzen
2024-09-14alle gelben, keine Fingerschmerzen
2024-09-18alle gelben, paar Grüne, bisschen ungutes Gefühl daher aufgehört
2024-09-24gelb, viele grüne, ging eigentlich
2024-09-28in Pauli, bis 5 (fuehlt sich gut an)
2024-10-06FLASHH, auch blaue, ganz normal trainiert
2024-10-10FLASHH, auch blaue, ganz normal trainiert
2024-10-15DAV Halle, bis 7 top rope
2024-10-19FLASHH, normales Training bis blau
2024-10-23FLASHH, normales Training bis blau
2024-10-29FLASHH, normales Training bis blau
2024-11-06FLASHH, bis grün, Schmerzen bei Überhang
2024-12-16FLASHH, alle gelben, bis grün, eine blaue
2024-12-22Pauli bis 4, Schmerzen in Fingern aber ansonsten gut
2025-01-07Pauli bis 5, alles gut
L-Sit
Last: 67 days ago
Soreness: 😭
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2024-03-20erste Variation, 3x30s
2024-04-29komplett heben als V umgedreht, 3x15s
2024-05-04komplett heben als V umgedreht, 3x15s
2024-06-11komplett heben als V umgedreht, 3x15s
2024-06-17komplett heben als V umgedreht, 3x15s
2024-07-13komplett heben als V umgedreht, 3x15s
2024-07-30komplett heben als V umgedreht, 3x15s
2024-08-12echt, 3x20, letzter Satz recht schwer
2024-11-04echt, 3x20, letzter Satz recht schwer
Hollow Body Hold
Last: 41 days ago
No soreness.
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2024-03-273x30s Knie 90 Grad Arme gerade hoch
2024-05-293x30s Knie 90 Grad Arme gerade hoch
2024-07-1360s, 40s, 30s quasi vertikal halten
2024-07-3060s, 40s, 30s quasi vertikal halten
2024-11-30Beine 90°, 3x10 Beine runter nehmen
Pushups
Last: 4 days ago
Soreness: 😕
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2024-03-173x10
2024-03-203x10
2024-03-273x10
2024-04-293x10
2024-05-043x10
2024-05-293x10
2024-06-113x10
2024-06-173x10 Diamond
2024-07-073x10 Diamond
2024-07-1010, 9, 4 Pseudo Planche Pushup
2024-07-137, 6, 6 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-07-273x10 Normale Pushups mit Parallettes
2024-07-303x10 Normale Pushups mit Parallettes
2024-08-033x10 Normale Pushups mit Parallettes
2024-08-143x10 Normale Pushups mit Parallettes, schwer am Ende!
2024-08-243x10 Diamond Pushup
2024-08-273x10 Diamond Pushup
2024-08-313x10 Diamond Pushup
2024-09-053x10. Diamond Pushups
2024-09-083x5 parallettes
2024-09-163x10 parallettes
2024-09-25 7, 6, 6 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-10-0310,10,8 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-10-1410,10,8 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-11-0410,10,8 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-11-183x10 Diamond Pushup, ging gut
2025-01-033x5 Diamond Pushup (kleine Pause daher erstmal weniger)
2025-01-053x10 Diamond Pushup
Single Leg Stand
Last: 151 days ago
No soreness.
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2024-03-113 Sets, 30s, Achten zeichnen
2024-03-163 Sets, 30s, Augen zu
2024-04-013 Sets, 30s, Augen zu
2024-08-123 Sets, 30s, Augen zu, naechstes mal lieber 1min