Last training: 417 days ago: "Tricep Chair Dip"

Frog Stand

Last: 549 days ago
Soreness: 😕

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2024-07-04	3x5 mit 1min pause
2024-07-07	3x5 mit 1min pause
2024-07-10	3 Sets, 1min Pause, 1min abwechseln tappen - sehr schwer
2024-07-13	3 Sets, 1min Pause, schon ca. 5-10s hang time
2024-08-03	3 Sets, 1min Pause, schon ca. 5-10s hang time

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Chinese Push-Up

Last: 419 days ago
Soreness: 😕

When	Comment
2024-06-06	3x5
2024-06-15	3x5
2024-06-19	2x10, danach leichter Schmerz links
2024-06-24	3x10
2024-08-08	3x10
2024-09-08	3x10
2024-11-22	3x5
2024-11-26	3x5
2024-11-28	3x7
2024-12-05	3x7
2024-12-11	3x7

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Tricep Chair Dip

Last: 417 days ago
Soreness: 😭

When	Comment
2024-05-04	3x5 Beine ausgestreckt
2024-06-17	3x10 Beine ausgestreckt
2024-08-08	3x10 Beine ausgestreckt
2024-08-12	3x10 Beine ausgestreckt am Bett
2024-08-24	3x10 Beine ausgestreckt am Bett
2024-08-31	3x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-09-16	3x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-10-03	3x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-11-04	3x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-11-08	3x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-11-18	3x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-11-30	3x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-12-13	3x10 Beine ausgestreckt auf Hocker

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