Last training: 504 days ago: "Supine Leg Squeezes"

Supine Leg Squeezes

Last: 504 days ago
Soreness: 😭

When	Comment
2025-01-07	3x20s
2025-01-09	3x30s
2025-01-14	3x40s

Add to workout

Weighted Squats

Last: 509 days ago
Soreness: 😕

When	Comment
2024-10-11	3x10 mit Tasche und Buechern drin
2024-10-23	3x6 im FLASHH 15kg Hantelplatte
2024-10-27	3x10 KB 12kg
2024-10-31	3x10 alle Mathe Bücher
2024-11-08	3x10 alle Mathe Bücher (~5kg)
2024-11-28	3x3 ohne Gewicht
2024-11-30	3x3 ohne Gewicht
2024-12-03	3x5 ohne Gewicht
2024-12-05	3x5 ohne Gewicht
2024-12-13	3x5 ohne Gewicht
2024-12-18	3x5 ohne Gewicht
2025-01-09	3x5 split squat

Add to workout

Band-Assisted Romanian Dead Lifts

Last: 644 days ago
Soreness: 😭

When	Comment
2024-08-27	3x10 5-15kg

Add to workout

Spikeball

Last: 733 days ago
Soreness: 😭

When	Comment
2024-05-30

Add to workout