Last training: 212 days ago: "Schwimmen "

Schwimmen

Last: 212 days ago
Soreness: 😌

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2024-09-10	1km
2024-10-25	500m
2025-11-02	750m

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Ankle Flexion

Last: 640 days ago
Soreness: 😕

When	Comment
2024-04-29	3x6kg (rotes Band)
2024-08-03	3x6kg (rotes Band)
2024-08-08	2x1min Band 10-30kg bis Ende couch
2024-08-14	2x1min Band 10-30kg bis Ende couch
2024-08-26	2x1min Band 10-30kg bis Ende couch
2024-08-31	2x1min Band 20-40kg bis Ende couch (erhoehen jetzt!)

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