Last training: 515 days ago: "High Hip Bucks"

Frog Stand

Last: 612 days ago
Soreness: 😭

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2024-07-04	3x5 mit 1min pause
2024-07-07	3x5 mit 1min pause
2024-07-10	3 Sets, 1min Pause, 1min abwechseln tappen - sehr schwer
2024-07-13	3 Sets, 1min Pause, schon ca. 5-10s hang time
2024-08-03	3 Sets, 1min Pause, schon ca. 5-10s hang time

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Planche

Last: 642 days ago
Soreness: 😕

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2024-07-04	erste Stufe

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High Hip Bucks

Last: 515 days ago
Soreness: 😭

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2024-05-29	3x10
2024-06-06	3x10
2024-06-28	3x10
2024-11-08	3x10 einbeinig

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Bankdrücken

Last: 525 days ago
Soreness: 😭

When	Comment
2024-03-30	5 pro Seite, 3 Sets
2024-04-03	5 pro Seite, 3 Sets
2024-04-18	5 pro Seite, 3 Sets
2024-04-21	5 pro Seite, 3 Sets
2024-04-24	7.5 pro Seite, 3 Sets
2024-04-27	10 pro Seite, 3 Sets
2024-05-02	12.5 pro Seite, 3 Sets
2024-05-08	12.5 pro Seite, 3 Sets
2024-06-02	12.5 pro Seite, 3 Sets
2024-06-26	15 pro Seite, 3 Sets, zur Sicherheit nicht ganz runter gegangen
2024-06-30	15 pro Seite, 3 Sets, letzter Set nur 9
2024-10-06	15 pro Seite, 3 Sets, letzter Set nur 5 (aus Vorsicht)
2024-10-10	15 pro Seite, 3 Sets
2024-10-19	15 pro Seite, 3 Sets
2024-10-23	15 pro Seite, 3 Sets
2024-10-29	15 pro Seite, 3 Sets

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