Pecs

Last training: 24 days ago: "Pushups"

Schwimmen
Last: 45 days ago
Soreness (not set): 😌
WhenComment
2024-09-101km
2024-10-25500m
2025-02-28600m
2025-03-27750m, ging gut!
2025-04-2340min
2025-05-0140min
2025-06-0540min
2025-06-14500m in Glückstadt
2025-06-1925min Festland
2025-06-281km Festland
2025-07-091km Festland
2025-07-151km kaifu
2025-07-261km Festland
2025-08-071.1km Festland
2025-08-181km Kaifu
2025-08-231.25km Festland
2025-08-281km Kaifu
2025-09-041km festland
2025-09-111km festland
2025-10-23500m Festland
Frog Stand
Last: 490 days ago
Soreness: 😕
WhenComment
2024-07-043x5 mit 1min pause
2024-07-073x5 mit 1min pause
2024-07-103 Sets, 1min Pause, 1min abwechseln tappen - sehr schwer
2024-07-133 Sets, 1min Pause, schon ca. 5-10s hang time
2024-08-033 Sets, 1min Pause, schon ca. 5-10s hang time
Tricep Chair Dip
Last: 159 days ago
Soreness: 😕
WhenComment
2024-05-043x5 Beine ausgestreckt
2024-06-173x10 Beine ausgestreckt
2024-08-083x10 Beine ausgestreckt
2024-08-123x10 Beine ausgestreckt am Bett
2024-08-243x10 Beine ausgestreckt am Bett
2024-08-313x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-09-163x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-10-033x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-11-043x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-11-083x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-11-183x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-11-303x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2024-12-133x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2025-02-013x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2025-02-133x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2025-02-143x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2025-02-243x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2025-02-253x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2025-03-103x10 Beine ausgestreckt auf Hocker
2025-04-19Beine ausgestreckt: 10 78s 10 96s 10
2025-06-01Beine ausgestreckt: 5
2025-06-30Beine ausgestreckt, 6 sets 30s
Bankdrücken
Last: 403 days ago
Soreness: 😕
WhenComment
2024-03-305 pro Seite, 3 Sets
2024-04-035 pro Seite, 3 Sets
2024-04-185 pro Seite, 3 Sets
2024-04-215 pro Seite, 3 Sets
2024-04-247.5 pro Seite, 3 Sets
2024-04-2710 pro Seite, 3 Sets
2024-05-0212.5 pro Seite, 3 Sets
2024-05-0812.5 pro Seite, 3 Sets
2024-06-0212.5 pro Seite, 3 Sets
2024-06-2615 pro Seite, 3 Sets, zur Sicherheit nicht ganz runter gegangen
2024-06-3015 pro Seite, 3 Sets, letzter Set nur 9
2024-10-0615 pro Seite, 3 Sets, letzter Set nur 5 (aus Vorsicht)
2024-10-1015 pro Seite, 3 Sets
2024-10-1915 pro Seite, 3 Sets
2024-10-2315 pro Seite, 3 Sets
2024-10-2915 pro Seite, 3 Sets
Pushups
WhenComment
2024-03-173x10
2024-03-203x10
2024-03-273x10
2024-04-293x10
2024-05-043x10
2024-05-293x10
2024-06-113x10
2024-06-173x10 Diamond
2024-07-073x10 Diamond
2024-07-1010, 9, 4 Pseudo Planche Pushup
2024-07-137, 6, 6 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-07-273x10 Normale Pushups mit Parallettes
2024-07-303x10 Normale Pushups mit Parallettes
2024-08-033x10 Normale Pushups mit Parallettes
2024-08-143x10 Normale Pushups mit Parallettes, schwer am Ende!
2024-08-243x10 Diamond Pushup
2024-08-273x10 Diamond Pushup
2024-08-313x10 Diamond Pushup
2024-09-053x10. Diamond Pushups
2024-09-083x5 parallettes
2024-09-163x10 parallettes
2024-09-25 7, 6, 6 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-10-0310,10,8 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-10-1410,10,8 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-11-0410,10,8 Pseudo Planche Pushup parallettes
2024-11-183x10 Diamond Pushup, ging gut
2025-01-033x5 Diamond Pushup (kleine Pause daher erstmal weniger)
2025-01-053x10 Diamond Pushup
2025-01-183x10 Diamond Pushup
2025-01-263x10 Diamond Pushup
2025-02-153x10 Diamond Pushup
2025-02-203x10 Diamond Pushup
2025-02-243x10 Diamond Pushup
2025-02-253x10 Diamond Pushup
2025-03-103x10 Diamond Pushup
2025-04-19Pushup: 10 60s 10 61s 10
2025-06-10Pushup: 10 10 8
2025-06-16Pushup: 10 10 10
2025-06-23Pushup: 10 10 10
2025-08-03Pushup: 3x7
2025-08-05Pushup: 4x7
2025-08-12Pushup: 3x10
2025-08-19Pushup: 3x10
2025-08-24Pushup: 3x10
2025-08-28Pushup: 3x10
2025-09-16Pushup 10, 10, 7
2025-10-24Pushup 5, 5, 5
2025-11-06Pushup 5, 5, 5
2025-11-13Pushup 5, 5, 5

in current workout

Nosedive
Last: 247 days ago
Soreness: 😕
WhenComment
2025-03-163x5
2025-03-307, 7, 4
2025-04-037, 7, 4