| 2024-03-17 | 3x10 |
| 2024-03-27 | 3x10 |
| 2024-07-30 | 3x10 |
| 2024-08-03 | 2min ziehen, 1min drücken |
| 2024-08-08 | 2min ziehen, 1min11s drücken |
| 2024-10-27 | 2min ziehen, 1min11s drücken |
| 2024-11-04 | 2min ziehen, 1min11s drücken |
| 2024-11-18 | 2min ziehen, 1min11s drücken |
| 2025-02-05 | 2min ziehen, 1min11s drücken |
| 2025-02-09 | 2min ziehen (nächstes Mal mit Band), 1min43s drücken |
| 2025-02-13 | 1min20s ziehen (mit Band), 1min50s drücken |
| 2025-02-14 | 1min20s ziehen (mit Band), 1min50s drücken |
| 2025-02-15 | 1min20s ziehen (mit Band), 1min50s drücken |
| 2025-02-20 | 1min20s ziehen (mit Band), 1min50s drücken |
| 2025-02-24 | 1min20s ziehen (mit Band), 2mins drücken |
| 2025-02-25 | 1min20s ziehen (mit Band), 2mins drücken |
| 2025-02-27 | 1min20s ziehen (mit Band), 2mins drücken |
| 2025-03-09 | seitlich 1m30s, dann ziehen auf Boden 2min |
| 2025-03-16 | drücken 1m41s, ziehen nach 3m30s abgebrochen, zu leicht |
| 2025-03-26 | seitlich 90s |
| 2025-03-30 | Ziehen 2min5s Hände hinter Kopf |
| 2025-04-19 | Ziehen 2min5s Hände hinter Kopf |
| 2025-05-07 | Ziehen und Pressen mit 2.5kg auf Kopf |
| 2025-05-11 | Druecken 20wdh, Ziehen ebenso |
| 2025-06-16 | Druecken 20wdh, Ziehen ebenso |
| 2025-06-23 | Druecken 20wdh, Ziehen ebenso |
| 2025-08-12 | 30 Ruecken, 50 Bauch |
| 2025-08-19 | 35 Ruecken, 60 Bauch |
| 2025-08-24 | 40 Ruecken, 70 Bauch |
| 2025-08-28 | 40 Ruecken, 70 Bauch |
| 2025-09-03 | 50 Ruecken, 80 Bauch |
| 2025-09-09 | 50 Ruecken, 90 Bauch |
| 2025-09-14 | 42 Ruecken, 90 Bauch |
| 2025-10-24 | 42 Ruecken, 90 Bauch |
| 2025-11-03 | 42 Ruecken, 100 Bauch, 10 seit |
| 2026-01-15 | 42 Ruecken, 100 Bauch, 10 seit |